Уставший организм упругим струям воды подставишь, глаза закроешь и... словно заново рождаешься. Как по волшебству уходит усталость - вместе с водой в сток, с ней и негатив, а на смену им в тело вселяется бодрость, оптимизм и легкость. Чудеса, да и только!
О необыкновенных свойствах привычной воды сказано и написано немало. Однако каждый раз не перестаешь удивляться силе этой прозрачной субстанции без цвета и запаха. Впору поверить сказкам о живой воде. Впрочем, ученые этой легенде давно уже научное объяснение дали. Так что вода - наш первейший друг и помощник для души и тела.
Контрастный душ с утра, теплый расслабляющий - вечером - эти процедуры давно стали для многих из нас неотъемлемой частью жизни, как утренний кофе. Однако не стоит пренебрегать и ванной, потому что, как показывает практика, правильная ванна весьма благотворно влияет на нашу внешность, самочувствие и настроение.
Бодрящая ванна вам просто необходима, если вы чувствуете себя разбитой, уставшей после тяжелого трудового дня или длительной поездки. Сделайте воду довольно горячей, но не задерживайтесь в ванне долго - не более 10 минут. Во время процедуры массируйте костяшками пальцев те места, где ощущается мышечная боль или спазм.
Случается так, что особой усталости нет, но руки опускаются, а на сердце тоска и тревога. Срочно в душистую яблочную ванну.
В горячую воду налейте яблочного уксуса - немного, примерно полстакана, и подышите над паром. Хорошо добавить в ванну пену - веселые пузырьки поднимут вам настроение.
Прогуливаясь с мужем по февральскому морозцу, вы промерзли до костей? Супруг по традиции согреется рюмочкой горячительного, а вам пойдет на пользу чашка горячего чая и не менее горячая ванна. Заварите любимый чай - зеленый или черный и половину вылейте... в воду. А в оставшуюся половину положите ложку меда и выпейте после принятия ванны.
Вчера неожиданно нагрянули подружки с бутылочкой коньяка? Вы хорошо посидели, посмеялись вдоволь, поболтали обо всем на свете, но наутро... Голова словно стиснута железным обручем. Что делать? Справиться с головной болью помогут цитрусовые или хвойные средства. Подойдет эфирное масло - пихты, сосны, апельсина или любое другое, да и просто горсть апельсиновых или мандариновых корочек. Лягте в теплую воду, положите под голову валик из свернутого полотенца и повторяйте, как заклинание: «В следующий раз не больше трех рюмок...» Уже минут через 15 вы почувствуете облегчение. И снова вам оприходовать 0,5 коньяку – легко и просто!
Когда нервы - как натянутый канат, снимите напряжение в ванне с ромашкой и морской солью. А пока ванна наполняется, вскипятите молоко и заварите в нем чай.
*
Ванна – это замечательно! Но когда совсем худо, нужна банька! И об этом мы поговорим в следующей статье.
***