• Teddysgat
• 06 Jun 2025
• Медицина - родителям
• 31 Прочтений
• 0 Комментариев

Витамины нас спасут!

Простенькие драже предохранят от рака, инфаркта, замедлят старение? Новейшие исследования западных ученых сделали сенсацию из обычных витаминов.

Банальный совет «употребляйте витамины» мы привыкли относить к числу тех же нехитрых общеоздоравливающих рекомендаций, как гимнастика по утрам или прогулка перед сном. Понимаем его примитивно - «приналечь» по сезону на фрукты-овощи, дабы укрепить организм перед скудной на зелень зимой. Зримого эффекта от таких добавок не ищем, потому как к разряду «целевых» сильнодействующих препаратов их не относим. Между тем за рубежом пик витаминной моды не только не прошел, а набрал новую высоту. А вызвали его последние исследования, обратившие в витаминную «веру» многих ученых, не говоря уж о рядовых пациентах. Суть обнадеживающих результатов в том, что, как показывают эксперименты, некоторые витамины, применяемые в «лошадиных», то есть сверхнормативных дозах, могут предотвратить целую гамму серьезных заболеваний - от катаракты до сердечных недугов и опухолей. Еще более интригующим стало сообщение о способности ряда витаминов существенно отдалить многие признаки старения.

Долгое время эти важнейшие биохимические соединения окружала почти мистическая атмосфера. Многие люди годами поглощают витамин С в полной уверенности, что он предохраняет от простуды. А научные доказательства такого его свойства попросту отсутствуют. У других особой популярностью пользуется витамин Е которому приписывают способность увеличивать сексуальную активность, хотя выявлено лишь его влияние на плодовитость лабораторных животных. Массу поклонников обрел витамин А, который наделяют омолаживающими свойствами. При этом его просто путают с родственным синтетическим Ретином-А, действительно придающим морщинистой пятнистой старческой коже розовый молодой вид. Словом, вере в витамины сопутствует элементарное незнание их качеств, потому многие новые открытия биохимиков вызывают недоверие. Между тем последние открытия в этой области, хоть и оспариваемые противниками «витаминного евангелия», обещают расширить возможности медицины в главных направлениях - продлить здоровое долголетие и отдалить «возрастные» хронические болезни лет на десять.

Сейчас внимание ученых привлекла фолиевая кислота, получаемая из шпината. Эта разновидность витамина В, вероятно, сможет предохранить от распространенных и опасных заболеваний новорожденных, приводящих к тому, что мозг не развивается, а позвоночник расщепляется. Английские медики установили, что женщины, родившие детей с такими врожденными пороками, а при следующей беременности принимавшие фолиевую кислоту, как правило, рожали здоровых детей. В нынешнем году сделано еще одно важное открытие - выявлена способность фолиевой кислоты предупреждать образование опухолей на шейке матки. Исследователи из университета в Алабаме обнаружили: женщины, подверженные воздействию вируса, вызывающего этот вид рака, имеют вшестеро больше шансов для развития болезни, если естественный уровень фолиевой кислоты в их крови низок. Это открытие, кстати, подсказывает, почему такой вид рака чаще всего встречаются именно у бедных людей, которым не по карману изобилие овощей и фруктов - главных источников фолиевой кислоты.

Открыты и новые свойства витамина К, необходимого для свертывания крови. Оказывается, он помогает накапливать известь в костной ткани. Последние исследования в Голландии на женщинах в возрасте от 45 до 80 лет показали, что возрастные потери извести, приводящие к хрупкости костей и остеопорозу, можно уменьшить вдвое, если ежедневно принимать витамин К.

Однако самую большую сенсацию вызвала группа витаминов С, Е и бета-каротена - субстрата витамина А. Они способны обезоруживать токсичные частицы, которые возникают в организме под действием солнечных и рентгеновских лучей, озона, табачного дыма, выхлопных газов и других источников загрязнения среды. Такие токсичные частицы - угроза для клеток. Они уничтожают их оболочку, ДНК и химические соединения. Их опустошительная работа приводит к раку, катаракте, болезням сердца и легких. Что показали эксперименты? На 50 процентов уменьшается риск катаракты, если принимать высокие дозы этих витаминов. Даже после сердечного приступа можно сохранить в хорошем состоянии сердечную мышцу, употребляя витамин Е Его же большие дозы надежно укрепляют иммунологическую систему пожилых людей, предохраняя их от опасных в возрасте инфекционных заболеваний. Открыто и его свойство предупреящать бронхит и энфизему легких.

Однако центральную роль в этой группе витаминов результаты исследований отводят бета-каротену. Как оказалось, с его помощью можно затормозить постепенное расшатывание организма, лежащее в основе старения как здоровых, так и больных людей. Старению сопутствует целый шлейф опасных болезней - сердечных и раковых. Наблюдения над 22 тысячами мужчин, проведенные в Гарвардском университете, показали: ежедневная доза в 50 мг бета-каротена наполовину уменьшила число сердечных приступов, инфарктов и даже смертей. Традиционное меню в таких странах, как Норвегия и Япония, содержит большое количество бета-каротена. Так вот именно там значительно реже случаи многих видов рака. Замечено, большие ежедневные дозы такого средства замедляют старение, возрастные изменения в организме. Убежденность в его чудодейственной силе настолько захватила американцев, что сейчас в Техасе строится комплекс фабрик по его производству. Их задача - обеспечить каждого жителя Штатов ежедневной дозой этого могучего средства.

Нам, в отличие от американцев, не приходится рассчитывать на такое изобилие аптечных прилавков. Где же взять чудо-витамины? Их большое количество находится в шпинате, моркови и дынях. Поскольку целебный эффект дают ударные дозы таких средств, а эти продукты килограммами физически не съешь, целесообразнее делать соки - в них концентрируются все целебные микроэлементы.

Подготовила Е. Рудерман