• AlbertChopy
• 06 Sep 2025
• Медицина - родителям
• 26 Прочтений
• 0 Комментариев

Метеоризм: как избавиться от газов?

Трудно быть серьезным, когда речь идет о метеоризме, но я обещаю попробовать. Это потому трудно, что даже ученые, занимающиеся данным предметом, вставляют шуточки в описание своих исследований. Например, о неудачном эксперименте пишут: эксперимент закончился «даже без дуновения успеха».

Да, явный каламбур, и в очень дурном вкусе, но такова уж природа этой науки, даже на самых высоких уровнях.

Гиппократ всесторонне исследовал скопление газов, а древние греки, которые специализировались на этом, звались «пневмоматистами». Такой великий человек, как Бенджамин Франклин также «ломал голову» над поисками средств от «испускаемых ветров».

Метеоризм — вздутие газами желудка и главным образом кишечника. Развивается при усилении процессов брожения в кишечнике, употреблении в пищу большого количества углеводов, особенно растительной клетчатки, а также при сердечной недостаточности, кишечной непроходимости, застое крови в органах живота и т.д.

Избегайте лактозы! Если у вас непереносимость лактозы, то может произойти скопление газов от употребления молочных продуктов. У лиц с непереносимостью лактозы низкий кишечный уровень энзима лактазы, которая необходима для ее переваривания, а также сахара, содержащегося во многих молочных продуктах.

Не совсем обязательно иметь диагноз «непереносимость лактозы», чтобы испускать газы. Некоторые люди могут употреблять только определенное количество и отдельные виды молочных продуктов, не испытывая при этом неудобств. Если вы подозреваете, что любимые вами молочные продукты вызывают проблемы, старайтесь есть порции поменьше или с другой пищей день-два, пока не заметите, когда появляется проблема с газами.

Избегайте пищи, вызывающей образование газов. Первопричина скопления газов — неспособность пищеварительной системы абсорбировать некоторые углеводы. Хотя мы знаем, что бобы и фасоль вызовут образование урчащих и взрывоопасных газов, многие не осознают, что капуста брокколи, брюссельская капуста, лук, цветная капуста, непросеянная пшеничная мука, редис, бананы, абрикосы, черешни и многие другие продукты питания также могут обусловить усиленное газообразование.

Бобовая кухня: как вывести газы

Если вы любите фасоль и другие бобовые, но ненавидите последствия, есть два решения этой проблемы. Очевидно, что фасоль и другие бобовые вызывают, скопление газов, хотя, чем лучше они приготовлены, тем меньше проблем.

Действительно, бобы теряют, кажется, половину своих газообразовательных свойств в воде. Исследования показали, что если бобовые вымачивать в течение 12 часов или проращивать на влажных бумажных полотенцах в течение 24 часов, число газообразующих компонентов значительно уменьшится. В самом деле, вымачивание с последующей готовкой блюд сокращает эти компоненты до минимума.

И второе решение данной проблемы — это готовить блюда из фасоли или бобов вместе с мясом, что также уменьшит процесс газообразования в кишечнике.

В народной медицине существует несколько полезных и действенных рецептов.

Активированный уголь. Некоторые исследования показали, что таблетки активированного угля очень эффективны в борьбе с излишним газообразованием. Уголь имеет способность абсорбировать газы и очень полезен при метеоризме.

Порошок семян моркови дикой. Принимать по 1 г 3 раза в день как хорошее ветрогонное средство.

Истолченные корневища дягиля лекарственного. Применяют в виде порошка 3 раза в день по 0,5 г.

Настой корня дягиля лекарственного готовят менее крепким. 5 г измельченного корня на 1 стакан кипятка. Настаивают 2 часа и пьют по полстакана перед едой в течение 2-3 недель.

При вздутии кишечника настоять 5 г цветков пижмы обыкновенной в стакане кипятка, процедить, принимать по 2 ст.л. за полчаса до еды или после еды 2-3 раза в день. Нельзя принимать беременным женщинам и детям.

2-3 ст.л. цветков ромашки аптечной заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в хорошо закрытой посуде в течение 3-4 часов. Принимают по 1 стакану за полтора часа до еды по 1 ст.л. при вздутии кишечника.

При чрезмерном газоотделении и вздутии живота помогают и такие методы:

а) наложить компресс с маслом черного тмина и яблочным уксусом на живот;
б) принимать по 5 капель на кусочке саха ра лавандовое масло 2 раза в день.

Из личного опыта знаю, кроме вышеперечисленных средств, от метеоризма помогают Эспумизан, Фитомакс и Дигестамин. Эти средства снимают метеор ризм и предотвращают образование в желудке и кишечнике газовых воздушных карманов, окруженных слизистой.

Е.Н. Фриндак